לקוחות מספרים

"איפה שאני היום ואיפה שהייתי בתחילת האימון זה כמו שמיים וארץ..

אני אדם שלם יותר היום, מקבל יותר את עצמי. פחות שחור לבן. למדתי את החשיבות בלדבר במקום לשמור בפנים. למדתי שאם באופן עקבי אנחנו לא מתמידים במשהו שאנחנו "רוצים" אז כנראה שאנחנו לא באמת רוצים. למדתי שצריך לחפש לחיות בצורה שכיף לנו לחיות בה.

התובנה הכי משמעותית מהאימון היא שהכל תלוי בי ושכל דבר ניתן להשגה על ידי הבנה עצמית ועבודה עצמית. שההסתכלות שלנו ואיך שאנחנו מתייחסים לעולם ורואים אותו, זה מה שמגביל אותנו או מאפשר לנו".

*

"לא אשכח לעולם את השיחה הראשונה שלי איתך - בוכה, עצורה, חסרת אמונה והכי פסימית שאפשר להיות. כל מה שחיפשתי זה רוגע, רוגע, רוגע... ושמישהו יעשה לי פה סדר!!!

לאט לאט ובמאמץ משותף (שלך, לא פחות משלי), הצלחת לקלף ממני את הפיסות ולגעת במעמקי. דקרת אותי וריפאת אותי כאחד. לא וויתרת על שום סעיף. לא יכולתי להתחמק משום נושא ומאף משימה. מצאתי עצמי מחוייבת לך, לתהליך, לחיים שלי, לילדה שלי, ו... בעיקר לעצמי.

מה שברור לי היום שאין הוקוס פוקוס. צריך לעבוד. וקשה. השלב הקשה ביותר הוא להחליט לקפוץ למים ולשחות למרחקים. אח"כ, הזרמים הובילו אותי בדרך למטרה.

נפלא לי שזכיתי למאמנת כמוך עם יכולת מדהימה של הקשבה, חשיבה אחרת, לא מוותרת, אינטליגנטית ובעיקר, שהאמנת בי... תודה.."

*

"עברתי את האימון לפני שנתיים לערך, הרגשתי שהחיים שלי משעממים עד כדי חוסר רצון לקום בבוקר, כל יום נראה בדיוק כמו קודמו.. חסרת אנרגיה לחלוטין.

תוך כדי התהליך גיליתי  שבעצם מה שהפריע לי כל כך הוא שקצת שכחתי את עצמי אחרי לידות הילדים ורציתי לשנות משהו אבל לא ידעתי מה.

בעזרת האימון למדתי שבחיים שלנו לא מספיק לרצות לשנות דברים בחיים על מנת לשפר אותם ולהפוך אותם לטובים יותר, חשוב לדעת מה אתה רוצה לשנות, איך לשנות והחשוב מכל איך באמת עושים את זה.

בעזרת האימון קיבלתי את כל הכלים החשובים באמת לצורך השינוי ... למדתי קודם כל לאהוב את עצמי, להאמין בעצמי ולהרגיש שאני באמת יכולה לעשות את זה. אני קובעת את המציאות שלי, אני ולא אף אחד אחר. למדתי שגם אני חשובה !!

מהמקום הזה הפלגתי הלאה והפכתי תחביב למקצוע והיום אני מאמנת כושר מול קבוצות גדולות. החיים שלי עשירים ומספקים מאוד. 

המשפחה שלי והסביבה שלי קיבלה אדם חדש וכל זאת בעזרתה של המאמנת הכי מדהימה שיכולתי לבקש."

*

"אני יודעת היום מי אני, מה אני שווה, מה אני רוצה בחיים מבחינה זוגית, למה אני מתאימה מבחינת קריירה ולאן אני יכולה להגיע, מה הם הגבולות שלי ואיך לשים אותם.

אני גאה לומר שלמרות שאני עוברת עדיין תהליך של העצמה עצמית, לימוד התנהגות עסקית נכונה ובדרך לזוגיות אמיתית, הצלחתי להפוך לאדם שאוהב את עצמו, מעריך את עצמו ומודע לחסרונות וליתרונות שלו.

השינוי הזה הוא בוודאי התהליך הגדול ביותר שעברתי בחיי והמתנה הכי גדולה שנתתי לעצמי, היום החיים שלי נראים אחרת ואני מרגישה בהם ובעורי טוב.

יש לי מערכות יחסים נהדרות עם החברים והמשפחה, נוסקת בקריירה מאתגרת, מצליחה ומוערכת בתחומי ולמרות שהעבודה העצמית לא נגמרה ולא תגמר לעולם,היום פשוט טוב לי, אני מאושרת ורואים את זה".

*

"הגעתי לאימון לאחר שעברתי משבר בזוגיות שהביא אותי לתחושות של ירידה בביטחון העצמי, חוסר אמון ביכולתי להנות ממשהו בחיים, יחסים בלתי תקינים עם יקירי (הוריי וילדיי) והכל עד כדי איבוד הטעם בחיים. בקיצור - הייתי "על הפנים".
האימון לימד אותי המון ושינה את חיי בצורה משמעותית, הן בדרך של עשייה (תרגול התנהגויות חדשות שהפכו עם הזמן לטבעיות) והן בדרך של ההכרה (שינוי דפוסי חשיבה).

דרך האימון נוכחתי עד כמה לחשיבה החיובית יש כוח - החשיבה החיובית לא רק ששינתה את חשיבתי בהמון תחומים (וכפועל יוצא שינתה גם את התנהגותי), אלא - הפלא ופלא!!!, היא שינתה גם את תגובותיהם של הסובבים אותי ובעקבות כך את מערכות היחסים ההדדיות עימם. החשיבה החיובית הביאה עימה אפילו תוצאות פיזיולוגיות חיוביות - דבר שאני, אדם כל-כך הגיוני ומציאותי, לא הייתי מאמינה שיכולים לקרות לי.

עברתי תהליך מדהים ושינוי אדיר שהשפיע ונתן את אותותיו בכל תחומי חיי, לא האמנתי שאדם בוגר (60+) ומגובש כמוני יכול לשנות במספר חודשים דפוסי חשיבה כל-כך מושרשים - שמחתי להיווכח שטעיתי .

למדתי לאהוב את עצמי, להפסיק לייסר את עצמי, להיות יותר חומלת כלפי עצמי והסביבה ופחות שיפוטית וביקורתית. לקבל בשלווה פשרות, להיות פחות כעוסה ותוקפנית, להיות הרבה יותר אסרטיבית ו - לקבל ברוב המקרים יחס דומה מהסביבה."

*

"למדתי שלדבר ולשתף זה אחד הדברים החשובים ביותר, אני מרגיש שכאשר אני משתף יורדת לי אבן גדולה מהלב וזה משחרר אותי ונותן לי דחיפה חזקה קדימה. למדתי שמגיע לי לקבל הערכה על מה שאני עושה, ושאני באמת יכול להגיע להישגים ושבאמצעות ההתנהגות והמחשבה אני יוצר לעצמי את המציאות".

*

"חל בי שינוי פנימי, התחושה שלי מול עצמי השתנתה. ההערכה העצמית שלי גדלה, הביטחון, האמון עלה. עכשיו אני רואה דברים בעניים יותר מפוקחות ומבינות. אני מעמידה את עצמי במקום גבוה ולא מאפשרת לרצונות של אחרים לרמוס את שלי.

מבחינת המיקוד התעסוקתי אני מבינה איפה אני היום ואיפה אני רוצה להיות ופועלת כדי לקדם את זה.

למדתי שאצלי נמצאות התשובות. אני יודעת איך לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר. בעבר מאוד הסתמכתי על דעתם של אנשים אחרים שיעזרו ויכוונו אותי אבל היום יש לי את הביטחון להחליט לבד ולדעת את ההשלכות. חיזקתי את היתרונות שבי. גיליתי שהם רבים ממה שחשבתי. הבנתי שאני יכולה ושאני שולטת ברגשות ובהרגשות של עצמי."

*

"מצאתי זוגיות, התחתנתי... פתחתי עסק.. אני הרבה יותר מודעת כיום למה גורם לי להרגיש טוב. למדתי בתהליך להכיר את עצמי ולמצוא את היופי הפנימי שלי, לקבל את עצמי כמו שאני ולפעול בדרך שהכי נכונה לי. הבנתי שאחד הדברים החשובים ביותר בחיים הוא אהבה עצמית. למדתי לא לחיות בהכחשה, להוריד את המסכות ולהרשות לאנשים שאוהבים אותי להיות סביבי ולקבל אותם כמו שהם..."

*

"למדתי שבמקומות בהם אני לא מכבד את עצמי לא יכבדו אותי.

עזבתי מקום עבודה אחרי שנים, פיתחתי אסרטיביות, למדתי שאפשר וצריך להנות מהדרך, למדתי לחשוב חיובי. אני מסוגל להתמקד בחדוות העשייה, אני מבין ומקבל את הקשיים שבדרך כחלק מהתהליך. בעבר במקום לקבל בהבנה את הקשיים, הייתי צובר רגשות אשמה וכעסים פנימיים שהיו מנטרלים אותי מלטפל בקושי.

אני רוצה להודות לך על ההשקעה, ההבנה של הקשיים והחולשות, החשיבה היצירתית בהמחשת רעיונות, הכנות, השיתוף בנושאים שונים הבאים מניסיונך, הפרגון, התמיכה והרצון לשינוי חיובי בתהליכי החשיבה שלי ובהשגת היעדים."

*

"אני חושבת שאחד הדברים הכי חשובים שלמדתי על עצמי הוא שאני יכולה להסתכל במראה ולהגיד לעצמי שאני בן אדם מיוחד, אני יכולה פתאום למנות הרבה יותר תכונות חיוביות בעצמי ממה שהכרתי בעצמי בעבר. יש לי הכרה גדולה יותר בעצמי ובדרך שלי.

הבנתי שאני חייבת להפסיק ולנסות לשנות את כולם סביבי ושאפיק הרבה יותר אם אשנה את היחס שלי כלפי דברים, וככה הם ישתנו מבלי לדרוש מהאדם שעומד מולי להשתנות.

נהניתי מאוד מהשנה האחרונה מהדרך שעשינו יחד, חשוב לי להודות על העניין הרב שאת מגלה תוך כדי האימון וגם במהלך השבוע שאחריו, הפרגון הגדול והאמונה החזקה שלך בי".

*

"התבגרתי... לקחתי אחריות... הפסקתי לוותר לעצמי... הבנתי בתהליך שאני רוצה להיות מספר 1 ושצריך לעבוד בשביל זה. שצריך הרבה עבודה מנטאלית – ביטחון ואסרטיביות כדי להצליח ולהתקדם ברמות הגבוהות יותר.

היום אני חתום על חוזה, יודע בדיוק מה אני רוצה מעצמי, מהן המטרות שלי ומה צריך לעשות כדי להשיג אותן. מאד רציני בקשר לקריירה שלי. אסרטיבי יותר, מאמין בעצמי, יודע שיש לי יכולות להגיע להכי גבוה.
פתוח יותר, עצמאי יותר. מחייך יותר.

המוטיבציה והביטחון העצמי עלו – גם באימונים וגם במשחקים עצמם".

*

"למדתי שלמרות כל תחושת הביטחון העצמי וההערכה העצמית סחבתי אתי תפיסות שהפריעו לי ועצרו את המשך הצלחתי. הבנתי שאם לא עוצרים ומתכננים – אין תוצאות. דברים לא יקרו! הצלחת לחדד ולהעביר אלי את ההכוונה לה הייתי זקוק."